青島新聞網(wǎng)2月4日訊（記者 李麗濤）古人云：十人九胃，十個人當中有九個人胃不好，意思是生胃病的人多。隨著生活節(jié)奏的加快，作息飲食不規(guī)律，脾胃、膽囊不適已經(jīng)成為當代人群中的常見病。那么應該如何養(yǎng)護好胃？本期《國醫(yī)在線》邀請到青島市西海岸新區(qū)中醫(yī)醫(yī)院副院長王科先，讓這位山東省名中醫(yī)藥專家、省級重點?？聘文懖】茖W術帶頭人與大家聊聊脾胃養(yǎng)護小妙招。

王科先認為，胃和膽囊上的毛病主要與體質、飲食和情緒這三點有關。體質主要由家庭遺傳和先天條件決定；而飲食則與日常的生活息息相關，特別是如今很多人熱衷于辛辣、寒涼等重口味食物，會直接導致胃部不適；最后一點是關于內部情緒，日常工作、生活壓力過大、肝氣郁結，再加上熬夜等行為，會直接影響膽囊。

王科先表示，根據(jù)個人體質不同，胃部養(yǎng)護的側重點應該不同。對于時常胃痛、胃脹，吃涼的東西就不舒服的這類寒性體質人群，要注意一定不要吃涼的；而對于濕熱體質，則注意不要吃火鍋、麻辣燙、羊肉、狗肉、高度白酒等熱性食物；寒熱錯雜體質則要注意寒性、熱性的食物都要少吃，多吃一些平性食物。無論何種體質，都要有良好的心情，避免熬夜，要休息好。

中醫(yī)有句話叫“胃不和則臥不安”，胃不好會導致睡眠不好，而長期睡眠質量差則會導致免疫力減退、記憶力下降、脫發(fā)等多項機體損傷，直接影響生活質量。特別是有些胃病如慢性萎縮性胃炎早期可能并沒有什么癥狀，平時不注意調理，一旦出現(xiàn)明顯癥狀，很容易惡化發(fā)展為胃癌。

據(jù)王科先介紹，他自己就是典型脾腎陽虛、脾胃虛寒的體質，并且還有家族胃癌史，所以平常很注意保護自己的胃，每隔兩三年就會做一次胃鏡看看，日常飲食上也格外注意。通過講述自己的經(jīng)歷，王科先告訴大家虛寒體質的人不僅是冰涼的食物，任何性涼的食物都要避免食用。倘若無法分辨食物的冷熱屬性，最直接的判斷方法就是看吃到胃里舒不舒服。像小米、山藥、西洋參等食材都有養(yǎng)胃效果，煮粥食用也是很好的選擇。

另外，如有胃病去找專業(yè)醫(yī)生進行藥物調理也是很有必要的。王科先強調一定要保持心情愉悅和良好的生活作息。生活中難免有一些不如意，產(chǎn)生一些心煩氣躁的情緒，但要學會自我消化自我調節(jié)?！皳碛幸粋€良好的心態(tài)比什么都重要?！蓖蹩葡日f。

由于自己本身就有胃病，作為專業(yè)醫(yī)師的王科先也一直希望能研發(fā)出一款可以治療相關癥狀的藥物。根據(jù)多年臨床經(jīng)驗，翻閱了多本明清時代的脾胃治療書籍，王科先研制出了這款用于治療膽囊炎、淺表性胃炎的制劑——木香消脹合劑。不僅如此，作為擅長治療膽囊炎、膽石癥、淺表性胃炎，急慢性肝炎、肝硬化及腹水等內科雜病中醫(yī)專家，王科先也在肝膽病治療方面做出了突出貢獻，自行研制出膽胃舒、軟肝降酶丸等治療肝膽脾胃系列疾病的特色中藥制劑11種，其中“膽胃舒”（曾用名：木香消脹合劑）治療膽囊炎并淺表性胃炎惠及肝膽、脾胃疾病病人無數(shù)。其科研成果獲山東中醫(yī)藥科學技術二等獎1項、三等獎一項，青島市科技進步三等獎2項。