天氣炎熱

很多朋友喜歡通過吹空調(diào)來降溫

但正因如此，“空調(diào)病”也隨之而來

生活中有朋友因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)

導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)了感染

病情危急住進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室

沒想到用錯(cuò)空調(diào)竟然這么危險(xiǎn)

為什么吹空調(diào)會(huì)出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)感染？

空調(diào)使用不當(dāng)還可能引來哪些疾病？

我們又應(yīng)該如何正確吹空調(diào)呢？

為何吹空調(diào)會(huì)出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)感染？

1．冷空氣的刺激，會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生影響。呼吸系統(tǒng)在冷空氣的作用下，很容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)感染的情況，就像老年人到冬季或秋季特別容易出現(xiàn)氣管炎、肺炎等情況。

2．空調(diào)本身可能攜帶一定的病原體，特別是擱置很久的空調(diào)，里面有很多灰塵，甚至有一些病原微生物。如果很久不用突然去使用的話，大量微生物可能通過空調(diào)的風(fēng)，彌漫在整個(gè)空氣中，然后進(jìn)入體內(nèi)，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)感染。

空調(diào)用錯(cuò)可能惹來一身病

1．呼吸道疾病

輕則咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等，重則引發(fā)肺炎，出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰癥狀。

有過敏性鼻炎者，容易因?yàn)槔錈岽碳?，誘發(fā)反復(fù)噴嚏、流涕，慢性支氣管炎哮喘患者易誘發(fā)急性發(fā)作。

空氣不流通，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌趁機(jī)大量繁殖和生長(zhǎng)，很容易誘發(fā)咽喉炎。

2．消化道疾病

空調(diào)冷氣誘發(fā)的消化道疾病并不是器質(zhì)性的感染，而是功能性的疾病。腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會(huì)共同作用引發(fā)胃腸道痙攣，有些人因此出現(xiàn)胃痛或腹痛腹瀉。

3．心血管疾病

人的血管在冷環(huán)境下收縮會(huì)導(dǎo)致血壓升高，突發(fā)心臟病、心絞痛，局部血管收縮會(huì)出現(xiàn)疼痛，有些老人甚至出現(xiàn)心肌梗死和腦梗死。

4．婦科疾病

寒冷的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期出現(xiàn)不適癥狀，如痛經(jīng)，月經(jīng)血色發(fā)黑、有血塊，怕冷等。

5．運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病

在空調(diào)房里待久了，人體血管收縮導(dǎo)致血管供應(yīng)的神經(jīng)肌肉出現(xiàn)血流減少，在缺血缺氧狀態(tài)下，肌肉關(guān)節(jié)組織出現(xiàn)酸脹疼痛癥狀，如頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關(guān)節(jié)疼痛，吹到冷風(fēng)時(shí)尤其嚴(yán)重。

6．血糖升高

長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者血糖升高。寒冷刺激會(huì)使體內(nèi)交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面產(chǎn)熱不足耐寒能力變?nèi)酢?/p>

7．干眼癥

如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，冷空氣會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少。

怎樣吹空調(diào)才健康？

1．定期清洗空調(diào)

長(zhǎng)時(shí)間不用的空調(diào)在使用前最好及時(shí)清理，建議每半個(gè)月清理一次空調(diào)機(jī)的濾網(wǎng)，一來是為了獲得潔凈的空氣，二來長(zhǎng)期使用后濾網(wǎng)上面會(huì)聚集灰塵，導(dǎo)致進(jìn)氣和出氣不暢，降低空調(diào)的性能，耗電量也會(huì)增加。

避免驟冷驟熱

我們機(jī)體的適應(yīng)力是有限的，比如從很熱的環(huán)境中突然進(jìn)入到空調(diào)房?jī)?nèi)，或從空調(diào)房?jī)?nèi)突然進(jìn)入很熱的環(huán)境，這種情況下機(jī)體很難調(diào)適，容易出現(xiàn)免疫功能紊亂、免疫功能低下等問題。

注意保濕

恰當(dāng)?shù)臐穸葘?duì)于呼吸道黏膜、皮膚等免疫功能的保存很有幫助，所以要保持室內(nèi)有一定濕度，避免又冷又干?？梢赃m當(dāng)飲水補(bǔ)充水分，也可以在空調(diào)出風(fēng)口下方放置一盆水來改善濕度，房間內(nèi)濕度控制在40％～60％為宜。

溫度不宜設(shè)置太低

空調(diào)溫度不宜設(shè)置太低，室內(nèi)外溫差也不宜過大，過大會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)，也很容易造成頭暈、皮膚干燥、口干舌燥等不適，而且還耗電，一般最適宜溫度為26℃～28℃。

定時(shí)開窗通風(fēng)

開空調(diào)會(huì)使空氣不流通，空氣質(zhì)量下降，容易引起鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等呼吸道不適。因此，應(yīng)該注意時(shí)常換氣，建議2～3小時(shí)左右開一次窗，每次通風(fēng)約10～15分鐘，保證室內(nèi)空氣新鮮。

避免直吹身體

避免冷風(fēng)直吹身體，尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對(duì)溫度比較敏感的部位。如果直接對(duì)著頭頸部吹，頭皮溫度下降，容易引起腦血管收縮，對(duì)于有心腦血管疾病的老人而言，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)中風(fēng)。

風(fēng)向朝上更制冷

開空調(diào)制冷時(shí)，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。制熱時(shí)，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，因此這樣可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

悶熱天氣要開除濕

有時(shí)碰到天氣悶熱難受，要善用“除濕”功能，讓室內(nèi)濕度降下來，這樣不用調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，也會(huì)讓人感覺舒適涼爽。

空調(diào)和風(fēng)扇搭配

相同設(shè)置溫度下，空調(diào)和風(fēng)扇搭配使用比單開空調(diào)制冷效果更好。因?yàn)轱L(fēng)扇可以加大房間空氣對(duì)流，實(shí)現(xiàn)溫度均勻分布，而且皮膚感覺會(huì)更加涼爽。有風(fēng)扇的情況下可以適當(dāng)把空調(diào)溫度調(diào)高一點(diǎn)，但要注意風(fēng)扇也不要對(duì)著身體直吹。

老人夏天更應(yīng)該及時(shí)開空調(diào)

1．可能在“不覺得熱”的情況下出現(xiàn)“隱性中暑”。隨著年齡升高，老年人的皮膚溫度感受器敏感性下調(diào)，對(duì)外界的溫度、濕度的體感變得不明顯。所以即便室溫偏高，他們可能感覺不到很熱，也就無法及時(shí)降溫補(bǔ)水。

但實(shí)際上，由于他們的身體體溫調(diào)節(jié)功能和適應(yīng)能力下降，長(zhǎng)期處在高溫高濕、不通風(fēng)的室內(nèi)環(huán)境，很容易出現(xiàn)脫水、散熱不佳、體內(nèi)電解質(zhì)紊亂的癥狀，從而中暑。

2．如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面會(huì)把中暑初期出現(xiàn)的頭痛、頭暈、心悸等癥狀誤當(dāng)成其他疾病，無法得到及時(shí)救治。

更嚴(yán)重的，可能會(huì)發(fā)展為熱射病。熱射病是一種重型中暑，病死率介于20％～70％，其中老年患者可高達(dá)80％。

另一方面，高溫中暑可能會(huì)加重原有疾病，帶來系列并發(fā)癥，影響身體各器官功能。避免中暑的關(guān)鍵是預(yù)防，因此，要及時(shí)開空調(diào)、保持室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng)。

健康小貼士

1．空調(diào)用錯(cuò)可能惹來一身?。汉粑兰膊　⑾兰膊　⑿难芗膊?、婦科疾病、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病、血糖升高、干眼癥。

2．健康吹空調(diào)：定期清洗空調(diào)、避免驟冷驟熱、注意保濕、溫度不宜設(shè)置太低、定時(shí)開窗通風(fēng)、避免直吹身體、風(fēng)向朝上更制冷、悶熱天氣要開除濕、空調(diào)和風(fēng)扇搭配。

3．老人夏天更應(yīng)該及時(shí)開空調(diào)。