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      男性不可逆轉(zhuǎn)的衰老變化
      青島新聞網(wǎng)  2005-04-08 17:45:14 健康報
       

        男性身體機(jī)能的衰老雖然不像女性絕經(jīng)那樣有一個明顯的生理變化過程,但是從中年起就會發(fā)生一些幾乎難以逆轉(zhuǎn)的衰老變化。

        男性10個不可逆轉(zhuǎn)的衰老變化

        1.大腦功能:集中注意的能力和語言技巧隨年齡增長改變不大。

        存儲和提取信息的能力從20歲起雖不明顯但穩(wěn)步下降。

        2.心臟反應(yīng)能力:20歲以后,心臟的加速知應(yīng)力開始下降。每分鐘最高心率平均每10年降低10次。

        男性有時在干體力活或運(yùn)動后會出現(xiàn)胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止,大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀,最好是去醫(yī)院檢查一下,也許什么事都沒有,但確診后才使人放心。

        3.有氧耐力:由于身體供氧能力下降,工作能力降低,70歲時工作能力只及20歲時的一半。

        持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運(yùn)動,可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。

        4.身體脂肪:75歲時體脂比例比25歲時增加一倍,大部分增加在肌肉和心臟器官中。

        5.肌肉和骨:隨年齡增大,肌肉萎縮,肌力減弱,但這種變化可通過體育鍛煉加以補(bǔ)償。骨衰減雖是老化的普通特征,但衰退速度可通過鍛煉加以減緩。

        他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應(yīng)為1∶1,也就是說,如果他能夠拉開25公斤的拉力器10次,他也就應(yīng)該能推開25公斤的推力器10次,不多也不少。

        6.頭發(fā)減少:隨年齡增長,頭皮上毛囊數(shù)目減少,余下的頭發(fā)生長速度也會變慢。

        7.聽力:耳鼓增厚,耳道萎縮,難以聽到純音(正弦波音)和高頻音,尤其在接近60歲時更明顯。

        8.肺功能:由于胸壁硬化,呼吸肌負(fù)擔(dān)加重,每次呼吸后肺內(nèi)殘留空氣增多。

        9.性沖動頻率:性沖動次數(shù)減少因人而異,但因為性激素水平降低和活力減少,性沖動次數(shù)減少是不可避免的。在30歲達(dá)最高值后,每10年約降低30%左右。

        大量的臨床資料告訴我們,前列腺炎,前列腺肥大,睪丸炎,附睪炎,鞘膜積液,遺精,早泄,陽痿,不射精,陰莖癌等,是危害男子的健康的常見的病,它們折磨著眾多的男性。

        10.陰莖勃起角度:一般情況下,陰莖勃起角度在30歲達(dá)最大值,以后隨年齡增長陰莖向上勃起角度逐漸下降。最大下降幅度是在50—70歲。造成這種變化的主要原因是血管的老化。  

        什么樣的男人才算健康?養(yǎng)生學(xué)家提出了男性符合健康條件的“四快”原則:吃得快、便得快、睡得快、說得快。就是說,一個人食欲好,消化能力好,思維敏捷,反應(yīng)能力強(qiáng),神經(jīng)系統(tǒng)功能好,即可基本反映出他的身體是健康的……這種說法到底對不對呢?

      責(zé)任編輯:屠筱茵

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