讓堅(jiān)果給寶寶大腦提速

青島新聞網(wǎng)　2010-11-25 10:30:47　健康有為網(wǎng) 現(xiàn)有新聞評(píng)論新聞報(bào)料

????1—3歲是寶寶腦部和視力發(fā)育的黃金時(shí)期。1歲左右，寶寶腦的重量達(dá)到成人的80%，專(zhuān)家介紹，堅(jiān)果富含亞油酸、亞麻酸，能促進(jìn)人體合成大腦皮質(zhì)區(qū)以及視神經(jīng)所需的DHA及AA，為此，常吃堅(jiān)果對(duì)寶寶的大腦和視力的發(fā)育都很有好處。

???專(zhuān)家提醒：一歲以下的嬰兒可以將杏仁、核桃、松子、榛子等磨成粉狀食用。1—3歲的幼兒每天可以吃20-30g左右的堅(jiān)果。堅(jiān)果類(lèi)食物油性大，孩子消化功能弱，不能過(guò)量食用，否則容易引起消化不良，甚至出現(xiàn)“脂肪瀉”。