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      輕松呵護(hù)鼻子的生活小妙招

      時(shí)間:2012-01-04來源:青島健康醫(yī)療頻道

         鼻子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問題,尤其是鼻出血、鼻炎等

      輕松呵護(hù)鼻子的生活小妙招

        情況是常有發(fā)生的事情,而且這些鼻部疾病是常常由于人們的不小心導(dǎo)致的,那么人們應(yīng)該怎么保護(hù)鼻子不受傷害呢?下面小編就為大家介紹呵護(hù)鼻子的生活小妙招。

        呵護(hù)鼻子的生活小妙招一:洗臉用冷水

        無論何季節(jié),提倡洗臉均用冷水,并每日用食指在鼻翼外側(cè)“迎香”穴位及鼻腔周圍皮膚作數(shù)十次以上的來回按摩,以改善鼻內(nèi)血液循環(huán),提高抗冷御寒能力,減少傷風(fēng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。

        呵護(hù)鼻子的生活小妙招二:擤鼻涕的正確手法

        有鼻涕需清除時(shí),切忌用強(qiáng)力兩側(cè)同時(shí)猛擤的做法,宜以輕柔手法,先擤一側(cè)再擤另側(cè),以防因反作用致鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室,繼發(fā)急性中耳炎。

        呵護(hù)鼻子的生活小妙招三:經(jīng)常清潔鼻腔遠(yuǎn)離鼻部疾病

        專家介紹,刷牙洗臉是人們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚男l(wèi)生習(xí)慣,而鼻子的清潔往往容易被人們忽視,成為被遺忘的“角落”。其實(shí),鼻子是順暢呼吸的第一器官,最易受到細(xì)菌的感染,一定保護(hù)鼻腔的清潔,能夠遠(yuǎn)離鼻部疾病。

        呵護(hù)鼻子的生活小妙招四:鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)

        人們應(yīng)早睡早起,適當(dāng)鍛煉。房間里要經(jīng)常開窗通風(fēng),同時(shí),還應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,適當(dāng)多吃些蔬菜、水果等。

        綜上所述,以上內(nèi)容講述的是呵護(hù)鼻子的生活小妙招,可以讓人們及時(shí)預(yù)防鼻部疾病的侵襲,而且還能保持鼻子的清潔,增強(qiáng)自身的抵抗力,希望人們每天可以堅(jiān)持,才能遠(yuǎn)離鼻部疾病。