亚洲日本韩国欧美特黄,国产精品露脸视频观看,97视频在线观看精品,久久精品费精品国产

<td id="y64vf"><strong id="y64vf"></strong></td>

      老年焦慮癥心理輔助的方法

      時間:2011-12-29來源:青島健康醫(yī)療頻道

          老年焦慮癥心理輔助的方法有哪些:
          增加自信: 焦慮癥患者必須努力減少自卑感?茖W研究表明,每增加一點自信,焦慮程度就會降低一點。
          自我刺激: 一旦發(fā)病,不妨采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移注意力。如在胡思亂想時,看一部精彩的影片,或從事一些體力勞動,都會使你忘記痛苦。
          自我催眠: 焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙,很難入睡,即使入睡也會突然從夢中驚醒。此時你可以自我暗示催眠,以促使自己入睡。
          飲食調(diào)理: 現(xiàn)代研究表明,人在焦慮不安或苦悶憂傷時,吃些甜食可促使大腦分泌一種化學物質(zhì),這種物質(zhì)能幫助人們平靜下來,并使人減輕對痛苦的敏感度。

      相關(guān)鏈接

      上一篇:沒有了 下一篇:精神分裂癥后怎么調(diào)養(yǎng)?