輸尿管結石的預防要注意以下事項：

 

1、補充纖維素

 

加食米糠，可以防止結石發(fā)生。

 

2、多活動

 

不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭，輸尿管結石的預防要注意勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。

 

3、多喝水

 

不論你的結石屬于哪一類，輸尿管結石的預防要注意提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排2升的尿液。就算足夠但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

 

4、控制鈣的攝取量

 

結石中是由鈣或含鈣的產品形成的，如果你上一回的結石主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養(yǎng)補充晶，首先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

 

5、勿吃富含草酸鹽的食物

 

大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此，輸尿管結石的預防要注意應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

 

溫馨提示：

 

以上介紹了輸尿管結石的預防要注意的事項，專家提醒，要想避免輸尿管造成的危害，就要對輸尿管結石的癥狀表現(xiàn)有所了解，如果發(fā)現(xiàn)身體不適請盡快到醫(yī)院進行相關的檢查，及早進行治療。