適當(dāng)鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序地得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)，對(duì)于面癱的預(yù)防也有非常大的好處。

 

　　要注意休息，面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復(fù)是面癱的預(yù)防之一。

 

　　遠(yuǎn)離風(fēng)寒 空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部。

 

　　勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩，可以有效的進(jìn)行面癱的預(yù)防。一旦發(fā)病，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)也是面癱的預(yù)防辦法。

 

　　另外需要提醒面癱患者，在服藥期間忌辛辣刺激食物，如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。并用毛巾熱敷臉，每晚3-4 次，遇到寒冷天氣時(shí)，需要注意頭部保暖均是面癱的預(yù)防有效辦法。