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      能夠降壓的三大護(hù)理措施

      時間:2011-12-29來源:青島健康醫(yī)療頻道

       在平時如果高血壓患者能夠長期堅持做好各方面的護(hù)理工作就可以有效的促進(jìn)病痛的消除,對減小高血壓造成的健康損害具有非常重要的意義。下面給大家介紹對降壓具有積極作用的三大護(hù)理措施,以利于高血壓患者可以順利的恢復(fù)健康。

       
      一飲食護(hù)理
       
      大家都應(yīng)該知道飲食護(hù)理對促進(jìn)降壓的功效是毋庸置疑的,所以在平時一定要對高血壓患者進(jìn)行合理的飲食護(hù)理。高血壓很大程度上有“病從口入”的原因。高血壓病人要注意吃的清淡,要定時定量、少食多餐,多吃低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白食物,少吃膽固醇高的食物,多吃粗糧、綠色蔬菜和水果,多吃含鈣高的食物,戒煙酒咖啡及濃肉湯等。
       
      二起居護(hù)理
       
      起居護(hù)理對保證患者的盡早康復(fù)具有不言而喻的積極意義,所以患者在平常一定要采取科學(xué)的作息方式。高血壓患者要養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣,如每天按時排便,按時吃藥,充足睡眠;不要呆在很多噪音的環(huán)境中或是長時間亢奮,不要熬夜;天冷注意保暖,天熱時注意避暑,適當(dāng)控制體重等等。
       
      三心情護(hù)理
       
      心情護(hù)理對控制病情具有至關(guān)重要的作用,可以有效的避免患者的血壓繼續(xù)升高。通常本身患高血壓的人就屬于易怒、情緒不穩(wěn)的體質(zhì)類型,而這些又恰恰是使血壓升高的原因之一。高血壓患者要注意調(diào)適心情,放寬心境,避免情緒激動及過于焦慮,以免血壓受刺激升高。
       
      以上給大家介紹的這三大護(hù)理措施都對取得理想的高血壓的保健效果是功不可沒的,可以幫助患者最大限度的減小高血壓癥狀造成的健康危害,所以患者在平時的生活中一定要積極采取這些護(hù)理方法。

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