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      美麗的睡眠可改善心律失常

      時(shí)間:2011-12-29來源:青島健康醫(yī)療頻道

       良好的睡眠是很有好處的。良好的睡眠,讓人很有精神。還有美麗的睡眠可改善心律失常。心律失常是很常見的一種問題,學(xué)會做好護(hù)理是很關(guān)鍵的。美麗的睡眠可改善心律失常,護(hù)理心律失常不妨從睡眠開始做好它。下面給大家介紹介紹。希望對大家有幫助。

       
      美麗的睡眠可改善心律失常
       
      專家介紹:高質(zhì)量的睡眠可以預(yù)防疾病的發(fā)作。俯臥是最不宜采取的睡姿,因?yàn)楦┡P會壓迫心臟和肺部,影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者,應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿,保持身體自然屈曲,因?yàn)檫@種姿勢有利于血液的回流,以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難,可采取半臥位或30度角坡度臥位,從而減少心律失常的發(fā)生。
       
      良好的睡眠改善心律失常,同時(shí)要注意:
       
      ①飲食上,睡前請不要飽食,不喝茶和咖啡等刺激性飲料。
       
      ②情緒上,睡前不宜激動、興奮等。睡前情緒應(yīng)該放好點(diǎn)。
       
      ③活動上,睡前請不要過度鍛煉,不宜看一些刺激性的電影等。
       
      美麗的睡眠可改善心律失常,合理的安排好睡覺,改善睡覺治療,這就有助于改善心律失常。學(xué)會一些護(hù)理方法是很關(guān)鍵的。