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      急性期腰椎間盤突出的注意事項介紹

      時間:2011-12-30來源:青島健康醫(yī)療頻道

         急性期腰椎間盤突出患者會感到疼痛非常,如果不小心還會加劇腰椎間盤突出的疼痛癥狀,對患者的傷害很大。那急性期腰椎間盤突出的注意事項有哪些呢?下面就為大家講講常見的急性期腰椎間盤突出的注意事項。

        一般,常見的急性期腰椎間盤突出的注意事項有:

        1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力,是常見的腰椎間盤突出的注意事項。

        2、注意腰間保暖,盡量不要受寒,也是常見的腰椎間盤突出的注意事項。白天腰部戴一個腰圍帶(護腰),加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復。

        3、平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…),腰椎間盤突出的注意事項還包括急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要注意適當休息,不要過于勞累,以免加重疼痛。

        4、平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。

        5、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,同樣是常見的腰椎間盤突出的注意事項,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,注意營養(yǎng)結構。