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      按摩豐胸的方法

      時(shí)間:2012-01-07來(lái)源:青島健康醫(yī)療頻道

          按摩手法一
          倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過(guò)程中如果感到按摩起來(lái)不是很滋潤(rùn),即有澀的感覺(jué)時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來(lái)進(jìn)行:
          1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開(kāi),從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊30下。
          2、手保持同樣的形狀,從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。
          3、手做成罩子狀,五指稍分開(kāi),能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。
          4、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
          按摩手法二 胸部保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)
          成效:每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次,緊實(shí)胸部肌肉,加強(qiáng)支撐力,讓您的胸部越來(lái)越挺。
          1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。
          2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
          3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
          按摩手法三
          成效:刺激胸部組織,讓乳房長(zhǎng)大。
          1、以雙手手指,圈住整個(gè)乳房周?chē)M織,每次停留3秒鐘。
          2、雙手張開(kāi),分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
          3、在雙乳間做8字形按摩。
          按摩手法四
          成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。
          1、身體站直后,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。
          2、持續(xù)五秒鐘之后,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。
          3、左右輪流伸展約各五次。
          按摩手法五
          成效:使胸部不會(huì)松垮的按摩法。
          補(bǔ)充說(shuō)明:指壓時(shí)搭配以下的穴道,進(jìn)行精油按摩,每次壓五秒,一次進(jìn)行5-6個(gè)回合。更有神奇的功效。
          膻中穴:兩個(gè)乳頭連線交叉點(diǎn)點(diǎn),正對(duì)到胸骨上的位置。
          乳根穴:兩邊乳頭向下來(lái)到乳房底下的正下方處,一邊一個(gè)。
          天溪穴:位于乳頭連現(xiàn)象外延長(zhǎng)線上,請(qǐng)將手的虎口正對(duì)著乳房四指托著乳房,拇指正對(duì)著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
          1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈,往上直到鎖骨處。
          2、從乳房外援開(kāi)始,以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。
          3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

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