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      靜脈曲張的預(yù)防方法簡介

      時間:2012-01-03來源:青島健康醫(yī)療頻道

          靜脈曲張的預(yù)防方法:
          1、站立時,不要總用兩條腿一起支撐全身重量,可有所側(cè)重,讓兩條腿輪換休息。站立時,要經(jīng)常踮起腳來,讓腳后跟一起一落活動,或經(jīng)常進行下蹲練習(xí)。
          2、保持正常體重不能超重,因過重會使腿部靜脈負擔(dān)增加。
          3、平時要多作雙腿上下擺動或蹬夾練習(xí),多作腿部按摩。

      靜脈曲張的預(yù)防方法簡介


          4、每晚睡覺前,要養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣,忌用冷水洗腳。用熱水洗腳,能消除疲勞,有利睡眠,更能活血化淤。
          5、挑擔(dān)負重或軍人行軍前,先將腿腳墊高,用彈性繃帶將小腿綁扎,能防止下肢靜脈淤血擴張。綁扎時,應(yīng)從踝部向上綁扎,并盡量扎得稍緊一些。
          7、受傷也會造成靜脈曲張,要盡量避免,還要保持腳及腿部清潔。
          8、為了促進腿部血液循環(huán),經(jīng)常抬高雙腿,高于心臟水平,并維持膝蓋彎曲。
          9、盡量避免經(jīng)常提超過10千克的重物。
          養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是遠離靜脈曲張最好的方法,如果發(fā)現(xiàn)腿部有不適的感覺,及時到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查治療。在此專家也提醒廣大靜脈曲張患者:對于靜脈曲張,一定要做到早發(fā)現(xiàn)早治療,早期靜脈曲張站立位時腿部可見彎曲增粗的表淺靜脈血管,高出皮膚,在腿部抬高或平臥后可消失,常有小腿酸脹、易疲勞等不適感覺,此期是治療最佳時期。李主任告訴患者,靜脈曲張不經(jīng)過手術(shù)是不會自行痊愈的,預(yù)防只是在發(fā)病之前或是發(fā)病初期有緩解癥狀,防止病情加重的作用,病情較嚴重者應(yīng)及時到醫(yī)院接受手術(shù)治療。