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      類風濕性關(guān)節(jié)炎的保健常識有什么呢?

      時間:2011-12-31來源:青島健康醫(yī)療頻道

         據(jù)調(diào)查,在現(xiàn)在的社會中,由于這樣或那樣的原因患有類風濕性關(guān)節(jié)炎的人越來越多。專家說,平時多注意保健可以有效的防治類風濕性關(guān)節(jié)炎,那么類風濕性關(guān)節(jié)炎的保健常識有哪些呢。下面小編就來告訴大家,希望對大家有用。

       

      類風濕性關(guān)節(jié)炎的保健常識有什么呢?

        類風濕性關(guān)節(jié)炎的保健常識如下:

        1、適度的運動 多休息,常做適度的運動,在溫水池中游泳對僵硬的關(guān)節(jié)有好處。

        2、避免涼風直吹 在夜間睡覺時,應避免戶外涼風直吹,不要讓電風扇直吹身體,也不要在冷氣房內(nèi)赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。

        3、避免受涼 盡量避免受涼、淋雨,受雨淋或驟寒侵襲時,可飲少量酒以御寒。

        4、熱敷按摩 如發(fā)現(xiàn)身體有局部冰冷現(xiàn)象,應常加以按摩,或用棉花沾酒擦揉。對于關(guān)節(jié)疼痛可用熱敷,局部涂桉葉油,服阿司匹林或水楊酸鈉,也可以試用考地松或去氫考地松。

        5、將關(guān)節(jié)包夾起來 睡覺時可用活夾板將疼痛的關(guān)節(jié)包夾起來。應注意保暖,最好用硬床墊。