介紹一下治療三叉神經(jīng)痛的自我按摩手法。
    1.預(yù)備式
    坐位，雙目微閉平視，放松心情，調(diào)勻呼吸，靜息1～2分鐘。
    2.揉按翳風(fēng)穴
    用雙手拇指指腹，分別放在同側(cè)翳風(fēng)穴上，其余4指附在面部?jī)蓚?cè)，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。
    功效：鎮(zhèn)靜止痛，明目開(kāi)竅。
    3.揉按頰車穴
    用雙手拇指分別放在同側(cè)頰車穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。
    功效：解痙止痛，消腫除煩。
    4.揉按下關(guān)穴
    用雙手食指或中指分別放在同側(cè)下關(guān)穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。
    功效：疏風(fēng)清熱，解痙止痛。
    5.推印堂穴
    以一手拇指指腹放于印堂穴上，其余4指附于對(duì)側(cè)目外，適當(dāng)用力自印堂向上推至發(fā)際處，反復(fù)推20～30次。
    功效：祛風(fēng)開(kāi)竅，安神寧志。
    6.分推前額
    以兩手4指并攏，緊貼前額正中，拇指分別緊貼于后，沿兩眉毛適當(dāng)用力向外推至鬢發(fā)處，反復(fù)推10～15次。
    功效：活血通絡(luò)，清腦鎮(zhèn)痛。
    7.揉按風(fēng)池穴
    以兩手拇指指腹分別放在同側(cè)風(fēng)池穴上，其余4指附于頭部?jī)蓚?cè)。適當(dāng)用力由輕漸重揉按0.5～1分鐘。
    功效：疏風(fēng)清熱，開(kāi)竅鎮(zhèn)痛。
    8.合按內(nèi)、外關(guān)穴
    用一手中指和拇指指尖，放在對(duì)側(cè)外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴，對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進(jìn)行。
    功效：和胃理氣，安神鎮(zhèn)痛。
    9.掐合谷穴
    用一手拇指指尖放在合谷穴上，其余4指置于掌心，適當(dāng)用力由輕漸重掐揉0.5～1分鐘。
    功效：疏風(fēng)解表，開(kāi)竅鎮(zhèn)痛。
    10.掌揉太陽(yáng)穴
    用雙手掌掌心，緊貼在同側(cè)太陽(yáng)穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘，以局部發(fā)熱為佳。
    功效：溫經(jīng)散寒，活血止痛。
    以上手法每日做2～3遍，按摩操作一定要輕柔，手法以穴位有酸脹感為度。自我按摩對(duì)原發(fā)者效果較好，對(duì)繼發(fā)性較差。平時(shí)注意休息，保持情緒穩(wěn)定，忌飲酒，少食辛辣食品。