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      做好這些腰椎間盤(pán)突出的預(yù)防措施

      時(shí)間:2011-12-30來(lái)源:青島健康醫(yī)療頻道

         腰椎間盤(pán)突出是較為高發(fā)的骨科疾病,很多人由于年齡的關(guān)系,都易患上腰椎間盤(pán)突出。因此,在生活中應(yīng)做好腰椎間盤(pán)突出的預(yù)防措施。接下來(lái),我們就一起來(lái)了解下這方面的知識(shí)吧。

        1、 腰椎間盤(pán)突出癥的預(yù)防工作應(yīng)從學(xué)校、家庭、工作和職業(yè)前訓(xùn)練開(kāi)始,使每一個(gè)工作人員了解正常的脊柱生理,正確的勞動(dòng)姿勢(shì),腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù),避免加速腰椎間盤(pán)退變和在腰椎間盤(pán)退變基礎(chǔ)上的損傷。

        2、 應(yīng)定時(shí)對(duì)于青少年或工作人員的健康檢查,同時(shí)應(yīng)廣泛開(kāi)展預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥知識(shí)宣傳教育。

        3、勞動(dòng)部門(mén)應(yīng)規(guī)定從事勞動(dòng)的最大負(fù)荷量,避免脊柱過(guò)載促使和加速腰椎間盤(pán)突出的退變。

        4、正確的勞動(dòng)姿勢(shì)和勞逸結(jié)合。因此,這是屬于腰椎間盤(pán)突出的預(yù)防措施之一。

        5、加強(qiáng)肌肉鍛煉強(qiáng)有力的背部肌肉,使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷,減少腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生。

        以上所講述的就是對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的預(yù)防措施具體的講述,希望可以幫助到大家了解到這方面的腰椎間盤(pán)突出的知識(shí),及時(shí)去治愈好腰椎間盤(pán)突出。如果您還有其它的腰椎間盤(pán)突出的問(wèn)題想咨詢(xún)的話,可以聯(lián)系我們的在線專(zhuān)家為您解答。