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      專家告訴你應(yīng)該如何有效預(yù)防風(fēng)濕

      時間:2012-01-03來源:青島健康醫(yī)療頻道

       風(fēng)濕是一種嚴(yán)重危害中老年人健康的骨科疾病,一到陰雨天氣患者就會疼痛難忍。那應(yīng)該如何預(yù)防風(fēng)濕呢?下面就請專家為大家講講常見的預(yù)防風(fēng)濕的方法。

       
        一般,常見的預(yù)防風(fēng)濕的方法有:
       
        1、避免風(fēng)寒濕邪侵襲
       
        春季正是萬物萌發(fā)之際,也是風(fēng)濕的好發(fā)季節(jié),所以,為有效預(yù)防風(fēng)濕要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的。
       
        2、注意勞逸結(jié)合
       
        飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是預(yù)防風(fēng)濕的主要措施。臨床上,有些風(fēng)濕患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要勞逸結(jié)合,活動與休息要適度。
       
        3、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)
       
        經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,對預(yù)防風(fēng)濕大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。
       
        以上就是關(guān)于常見的預(yù)防風(fēng)濕的方法的介紹,希望對大家有所幫助。更多關(guān)于預(yù)防風(fēng)濕的疑問可以咨詢我們的在線專家,他們將為大家詳細(xì)解答。