治療頸椎病的同時還應(yīng)該避免受寒
治療頸椎病的同時還應(yīng)該避免受寒,有時候一些小細節(jié)不注意就會前功盡棄。那么頸椎病的治療需要注意什么呢?很多人還不知道吧,下面就讓權(quán)威專家來為我們解說下。
頸椎病的治療主要有下面幾點:
1.由于長期伏案工作者及長時間持續(xù)低頭手工操作者,其長時間低頭將破壞頸椎生理曲度,導(dǎo)致頸椎生理曲度反張(反向彎曲),故工作中宜定時休息并進行適度抬頭訓(xùn)練。從事電腦操作等人員,頸部長時間固定于一個姿勢,也容易導(dǎo)致頸部肌肉韌帶的勞損,工作中也應(yīng)定時休息并適當(dāng)活動,以增強頸部肌肉韌帶的血液供應(yīng)、增強彈性,避免積累性勞損。這是頸椎病的治療之一。
2.防止外傷與落枕頭。外傷(如車禍造成的“揮鞭傷”)可能損傷頸部肌肉和韌帶,并進一步破壞頸椎的穩(wěn)定性,進而誘發(fā)或加重頸椎病。落枕也是一種損傷,因用枕不當(dāng)造成,故總是在睡后發(fā)病,應(yīng)參照“3”中敘述調(diào)節(jié)枕頭。
3.避免受寒。受寒將導(dǎo)致肌肉張力增高、失去彈性,從而易于損傷,張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經(jīng)根壓迫癥狀,受寒還可能導(dǎo)致神經(jīng)根周圍的炎癥加重。
4.足穴有利治病也是頸椎病的治療方法。雙腳大拇指根部內(nèi)側(cè)第一節(jié)為足穴的頸椎反射區(qū)。每日用手按壓此部位,對頸椎病有一定療效。
5.慎用頸椎牽引。對于頸椎來說,最重要的就是維持正常的、穩(wěn)定的生物力學(xué)結(jié)構(gòu),而頸椎正常生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)就是生理曲度(又稱生理前屈、前凸),而牽引將導(dǎo)致頸椎生理曲度變直而不是恢復(fù),故不宜經(jīng)常牽引。這也是頸椎病的治療。
以上是介紹了頸椎病的治療,希望對大家有所幫助。如果您還有不明之處,歡迎在線咨詢專家,他們會給您合適的建議,謝謝您對本站的支持與信任,在此衷心地祝您有一個健康的身體。
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