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      如何才能讓女人遠離乳腺癌呢

      時間:2012-01-04來源:青島健康醫(yī)療頻道

         其實乳腺癌如果能夠及早發(fā)現(xiàn)不但可以降低死亡的機率,還可以降低治療的難度。在沒有患病之前,我們就應該做好乳腺癌的預防工作,遠離乳腺癌的危害。那么怎樣才能遠離乳腺癌呢?

        1、每天半小時慢跑、快步走、體操等,能提高免疫力,改善機體血液循環(huán)。

        2、三餐規(guī)律,飲食多樣化、營養(yǎng)均衡。

        3、不熬夜,保證睡眠充足。

        4、善于調(diào)節(jié)情緒,保持平和的心態(tài),學會放松。

        5、戒煙、限酒。

        6、避免病毒感染和藥物危害。

        7、避免不必要的放射線照射。

        8、提倡母乳喂養(yǎng)。

        9、慎用保健品。有些保健品中含有大量的激素,可能造成孩子早熟。

        怎樣才能遠離乳腺癌呢?早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療是預防乳腺癌癥的最有效的手段。所以正常女性從20歲開始,每3年由醫(yī)生進行一次乳腺臨床檢查。由35歲開始,堅持每一年做一次定期乳腺專科檢查。

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