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      預(yù)防面癱重在遠(yuǎn)離風(fēng)寒

      時(shí)間:2011-12-28來源:青島健康醫(yī)療頻道

          1. 膳食合理
          面癱的預(yù)防要少吃油膩滯胃、不易消化的食品。面癱的預(yù)防要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,來維持足夠的維生素?cái)z入。另外面癱的預(yù)防還要吃一些米面,以保持機(jī)體足夠的能量供給,增強(qiáng)抗病能力。
          2. 適當(dāng)鍛煉
          在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目,如散步、體操等,長期堅(jiān)持下去,對面癱的預(yù)防很有用的。面癱的預(yù)防對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。
          3. 注意休息
          面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息,保證睡眠充足,少看電視、電腦,避免各種精神刺激和過度疲勞,以利疾病的康復(fù)。
          4. 遠(yuǎn)離風(fēng)寒
          這也是面癱的預(yù)防方法?照{(diào)、風(fēng)扇是最常見的面癱的致病因素,因此不要圖一時(shí)之快,直吹久吹。再有,在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部,這對面癱的預(yù)防很重要。

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