中風偏癱在我國的發(fā)病幾率還是很高的。如果不予以及時的治療，嚴重的后果將會影響患者的下半輩子生活不能自理。所以做好預防將會降低這種可能的發(fā)生。那么，中風偏癱要如何預防呢？

　　 1、病人和家屬要掌握一些腦血管疾病防治方面的基本知識，了解中風的危險因素和誘發(fā)因素，以便在日常生活當中加以注意;了解一些有關(guān)苭物的用法、作用和副作用;學習中風后遺癥的護理和康復方法等等;

　　 2、減輕焦慮，加強康復鍛煉;

　　 3、定期檢查身體，控制好中風的危險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病和心臟病等;

　　 4、堅持服用一些活血化瘀、改善微循環(huán)和改善腦功能的苭物。

　　 5、病人和家屬要掌握一些腦血管疾病防治方面的基本知識，了解中風的危險因素和誘發(fā)因素，以便在日常生活當中加以注意;了解一些有關(guān)苭物的用法、作用和副作用;學習中風后遺癥的護理和康復方法等等;

　　 6、減輕焦慮，加強康復鍛煉;

　　 7、定期檢查身體，控制好中風的危險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病和心臟病等;

　　 8、堅持服用一些活血化瘀、改善微循環(huán)和改善腦功能的苭物。

　　 9、怎么預防腦中風，把中風的危險因素盡可能降到最低�？刂聘哐獕菏穷A防中風的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。

　　 10、預防腦中風就應該注意發(fā)現(xiàn)腦中風的前兆，一部分病人在中風發(fā)作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。

　　 11、發(fā)生腦中風的患者應該積極進行治療，當病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。同時要注意營養(yǎng)上的搭配和對神經(jīng)細胞的修復功能。

　　 要預防中風偏癱，首先要了解哪些人是屬于中風偏癱易患者。如果年齡在40歲以上又具備某些中風偏癱易患因素者，應定期檢查身體，并積極采取以下預防措施：

　　 1、高血壓是發(fā)生中風最危險的因素，防治高血壓是預防中風的一個中心環(huán)節(jié)。應有效地控制血壓，并長期觀察血壓情況，以便及時處理。

　　 2、控制并減少短暫性腦缺血發(fā)作，是預防中風偏癱另一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。一旦小中風發(fā)作，須立即給予系統(tǒng)治療，以避免發(fā)生完全性中風。

　　 3、重視中風偏癱的先兆征象，當發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉思睡、性格反常時，要采取治療措施，避免中風的發(fā)生。

　　 4、消除中風的誘發(fā)因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。

　　 5、及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥、肥胖病等。

　　 (1) 堅持服用降血壓藥，使血壓穩(wěn)定在安全理想水平。一般收縮壓應控制在20千帕(150毫米汞柱)以下。

　　 (2) 鍛煉癱瘓肢體不可過急過早，更不能過于劇烈和粗暴。

　　 (3) 當有血壓升高，高血壓腦病或有出血傾向時，均應及時積極治療，以免導致腦出血。

　　 (4)力爭避免嚴重的咳嗽，防止大便秘結(jié)。

　　 (5) 少食含膽固醇的食物，食量適度�？缮倭匡嬀�，忌煙，防止過胖。

　　 (6) 生活規(guī)律化，心胸要寬闊，防止情緒激動，多食新鮮蔬菜、水果。

　　 早期干預可防患于未然

　　 預防腦卒中要把好“三道防線”。

　　 第一，從干預生活方式入手，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改變生活方式，防止高血壓、高血脂、高血糖和動脈粥樣硬化癥狀出現(xiàn)。

　　 第二，出現(xiàn)一過性頭暈、頭痛、口角歪斜、肢體麻木等癥狀時，應盡快到醫(yī)院就診，主動檢查，積極治療，避免發(fā)生腦梗塞。

　　 第三，一旦出現(xiàn)一過性黑蒙或曾有腦卒中發(fā)作，以及視網(wǎng)膜病變應盡早住院進行系統(tǒng)檢查和治療，變被動治療為主動預防，防患于未然。

　　 小貼士：養(yǎng)貓能降低心臟病和中風幾率！

　　 美國一項最新研究表明，養(yǎng)貓可以使罹患心臟病和中風的幾率降低至少三分之一。

　　 美國明尼蘇達大學研究人員調(diào)查了4435名30歲至75歲人士，其中約一半受訪者在家中養(yǎng)貓。研究結(jié)果表明，過去10年中，3.4%的養(yǎng)貓者死于心臟病突發(fā)；而在從不養(yǎng)貓的人群中，死于心臟病突發(fā)的人占5.8%。

　　 研究人員綜合考慮了高血壓、吸煙和糖尿病等心臟病誘因后得出結(jié)論說，不養(yǎng)貓的人患心臟病或中風的幾率比養(yǎng)貓的人高出約40%。

　　 研究負責人阿德南·庫雷希教授說：“合乎邏輯的解釋或許是，養(yǎng)貓有助于減輕人們的壓力，緩解焦慮情緒，從而減少患心臟病的風險。”

　　 但庫雷希承認，養(yǎng)貓的人本來就較少感覺“壓力大”。研究人員還提醒人們不要盲目養(yǎng)貓，因為還不清楚第一次養(yǎng)貓的人能否通過養(yǎng)貓降低心血管疾病的發(fā)病率。