抑郁癥有兩種含義，廣義的抑郁癥包括情感性精神病、抑郁性神經(jīng)癥、反應性抑郁癥、更年期抑郁癥等;狹義的則僅指情感性精神病抑郁癥。下面提供幾種抑郁癥測試方法，僅供參考。

　　抑郁癥測試一。

　　請仔細閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分數(shù)，然后將分數(shù)累加，每一項的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時是”為2分，“經(jīng)常是”為3分。

　　1.你是否感覺沮喪和憂郁?

　　2.過去常做的事，現(xiàn)在做起來是否感到吃力?

　　3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼?

　　4.你是否容易哭泣或感覺很想哭?

　　5.過去常做的事，你現(xiàn)在是否興趣減低?

　　6.你是否感到坐立不安或心神不定?

　　7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡?

　　8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮?

　　9.你是否對周圍的事物失去興趣?

　　10.你是否毫無原因地感到疲倦?

　　11.你是否比平時更愛發(fā)脾氣?

　　12.你是否比平時早醒，醒后就再也睡不好了?

　　得分在15分以上，說明你應到醫(yī)院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑郁情緒，也應尋求醫(yī)學幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫(yī)生。

　　抑郁癥測試二

　　1.我真希望自己哪天突然死去。01234

　　2.小事我也感到非常著急。01234

　　3.遇到一點小事我就感到煩惱。01234

　　4.我感到在生活中自己是個弱者。01234

　　5.我感到人活著沒有什么意思。01234

　　6.我感到心慌。01234

　　7.我對異性毫無興趣。01234

　　8.我覺得太笨，樣樣不如別人。01234

　　9.我變得做什么事都拿不定主意。01234

　　10.我想自己去死。01234

　　11.我全身沒有一點力氣。01234

　　12.我講話的聲音變得有氣無力，閑話少多了。01234

　　13.我晚上睡眠時間總的說比往常少多了。01234

　　14.我什么事情都不想干。01234

　　15.我感到不高興、愉快、不痛快。01234

　　16.我感到心里難受或心里不舒服。01234

　　17.我對周圍的一切都感到?jīng)]意思。01234

　　18.我感到緊張不安。01234

　　19.我不想吃東西。01234

　　20.我覺得比平時瘦多了。01234

　　說明：

　　填表方法：這份問卷由20道題構(gòu)成，每題均有0—4的數(shù)碼，分別代表：0=沒有，1=偶爾有，2=有時有，3=經(jīng)常有，4=總是有。

　　請你根據(jù)最近一周，包括今天的感覺，每個題上圈上最合適的數(shù)碼。正常人16分;輕度16-35分;中度36-45分，重度>45分。

　　抑郁癥測試三

　　抑郁癥有九個主要癥狀，只要以下這些癥狀至少存在四項，而且持續(xù)了兩周還不能緩解，并且影響到了平時的正常生活，就需要考慮是否患上了抑郁癥，并及時找專科醫(yī)生就診咨詢。

　　★興趣喪失，沒有愉快感;

　　★精力減退，常有無緣無故的疲乏感;

　　★反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒;

　　★自我評價過低，時常自責或有內(nèi)疚感，這也是導致患者自殺的主要原因;

　　★聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷;

　　★反復出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。

　　★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多(據(jù)研究，80%抑郁癥患者具有睡眠障礙)。

　　★食欲降低或體重明顯減輕。

　　★性欲減退。

　　除上述癥狀外，抑郁癥還有一些“周邊癥狀”。在亞洲特別是中國和日本，大多數(shù)抑郁癥患者主要不是情緒方面的癥狀，而是頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體癥狀。因此一些查不出生理原因的軀體癥狀也應該考慮是否有抑郁癥的可能，以免延誤治療。

　　以上是三種抑郁癥測試的方法，僅供參考。但如果上述現(xiàn)象您感覺癥狀特明顯的話最好還是去醫(yī)院檢查檢查。