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      抑郁癥測試 抑郁癥的自我測試方法

      時間:2011-12-31來源:青島健康醫(yī)療頻道

         據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計,九成的抑郁癥患者并不知道自己已經(jīng)患上了抑郁癥。我們的學(xué)習(xí)壓力、工作壓力、還有面臨著愛情的壓力,婚姻的壓力等等各大壓力,都可能會出現(xiàn)抑郁的情緒。下面就做做測試題,看看你有沒有抑郁情緒吧!

        請?jiān)诜夏闱榫w的格子上打勾沒有0輕度1中度2嚴(yán)重3,

        1.悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀?

        2.泄氣:你是否感到前景渺茫?

        3.缺乏自尊:你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

        4.自卑:你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

        5.內(nèi)疚:你是否對任何事都自責(zé)?

        6.猶豫:你是否在作決定時猶豫不決?

        7.焦躁不安:這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

        8.對生活喪失興趣:你對事業(yè)、家庭、愛好、或朋友是否喪失了興趣?

        9.喪失動機(jī):你是否感到一蹶不振,做事情毫無動力?

        10.自我印象可憐:你是否以為自己已衰老或失去魅力?

        11.食欲變化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴飲暴食?

        12.睡眠變化:你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支,昏昏欲睡?

        13.喪失性欲:你是否喪失了對性的興趣?

        14.臆想癥:你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

        15.自殺沖動:你是否認(rèn)為生存沒有價值,或生不如死?

        總分:____

        日期:____,

        測試完之后,請算出您的總分并評出你的憂郁程度:

        總分:憂郁程度

        0-4分沒有憂郁癥

        5-10分偶爾有憂郁情緒

        11-20分有輕度憂郁癥

        21-30分有中度憂郁癥

        31-45分有嚴(yán)重憂郁癥并需要立即治療

        經(jīng)過自己誠實(shí)的自我測試,如果你沒有抑郁情緒,那么很好你的心理很健康,請繼續(xù)保持愉快的心情。如果你已經(jīng)有了較嚴(yán)重抑郁情緒要及時詢問心理醫(yī)生,找出問題所在恢復(fù)健康的心理。如果你心中有煩惱、或抑郁情緒,可與在線專家交流。

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