當(dāng)今社會人們對于抑郁癥這種心理疾病的關(guān)注度越來越高，因為近年來由于抑郁癥而導(dǎo)致患者自殺的現(xiàn)象屢見不鮮，要想徹底擺脫抑郁癥，首先就要能夠正確診斷出自己的抑郁癥，這就需要廣大讀者了解抑郁癥測試的方法，下面就為大家具體介紹抑郁癥測試方法。

　　 廣泛用于抑郁初步篩查,做時請遵循：

　　 (1)仔細(xì)閱讀每項，結(jié)合您最近一周內(nèi)的情緒.(2)選擇4種情況中的一種。（0、1、2、3) (3)"0"代表0分,"1"代表1分,"2"代表2分,"3"代表3分.(4)如一個題目有兩種情況相似時,則選擇分?jǐn)?shù)高的為答案.(5)本測試只做參考用.

　　

　　 詢問表如下:

　　 （1）0，我沒有感到悲傷。

　　 1，我有時感到悲傷。

　　 2，我總是感到悲傷，而且不能擺脫它。

　　 3，我感到極度悲傷，甚至不能自制.

　　 （2）0，我對未來有足夠的信心。

　　 1，我對未來信心不足。

　　 2，我感到對未來沒有什么可期望。

　　 3，我感到未來毫無希望，情況也不會改善。

　　 （3）0，我不會有失敗的感覺。

　　 1，我感到我比一般人失敗的多些。

　　 2，當(dāng)我回顧過去時，我看到的都是失敗。

　　 3，我感到自己總是失敗，毫無出息。

　　 （4）0, 我對做過的事，沒有什么不滿意的.

　　 1，我對做過的事，不太滿意.

　　 2，我對任何事情都感到不滿意。

　　 3，我對一切都感到厭倦。

　　 （5）0，我不感到有什么罪惡感。

　　 1，有時，我感到自己有罪。

　　 2，大部分時間內(nèi)，我感到自己有罪。

　　 3，我總是感到自己有罪。

　　

　　 （6）0，我不會人為我會受罰。

　　 1，我感到我可能受罰。

　　 2，我預(yù)感到我會受罰。

　　 3，我感到我正受到懲罰。

　　 （7）0，我從沒有大失所望的感覺。

　　 1，我有時有對自己感到失望。

　　 2，我對自己感到厭惡。

　　 3，我十分怨恨自己。

　　 （8）0，我從不人為我比別人差。

　　 1，對自己的缺點和錯誤總是感到不滿。

　　 2，對自己的失敗總是在責(zé)備自己。

　　 3，對所有的過錯總是在譴責(zé)自己。

　　

　　 （9）0，我從沒有想過要自殺。

　　 1，我想過自殺，但沒有干過。

　　 2，我想要去自殺。

　　 3，如果有機(jī)會，我會自殺的.

　　

　　 (10）0，我不象一班人那樣愛哭。

　　 1，我比過去愛哭了。

　　 2，我近來愛哭了。

　　 3，我過去總愛哭，但現(xiàn)在想哭也哭不出來了。

　　 （11）0，我不象以往那樣焦急。

　　 1，我比過去容易煩惱和焦急。

　　 2，我總是非常焦急。

　　 3，任何一件是都會使我焦躁。

　　 (12) 0，我對別人沒有失去興趣。

　　 1，與過去相比，我對別人的興趣減退了。

　　 2，我對別人已沒有多大興趣了。

　　 3，我對別人以毫無興趣。

　　 （13）0，我仍象往常一樣自己可以決定事情。

　　 1，與過去相比，我常推遲作出決定。

　　 2，與過去相比，我常難以作出決定。

　　 3，我不能做成任何決定。

　　 （14）0，我感到自己各方面跟過去一樣。

　　 1，我擔(dān)心自己在變老或失去魅力。

　　 2，我感到青春以逝而失去魅力。

　　 3，我確信自己很丑。

　　 （15）0，我能和往常一樣地工作。

　　 1，開始去做某些事要付出很大的努力。

　　 2，我不得不強(qiáng)迫自己去做事情。

　　 3，我什么事也干不成。

　　

　　 （16）0，我象往常一樣睡的香。

　　 1，我不如以前睡得香。

　　 2，我比過去早1~2小時醒來，而且再難入睡。

　　 3，我比過去早幾小時醒來，而再也不能入睡。

　　

　　 （17）0，我象往常一樣不知疲倦。

　　 1，我比過去容易疲倦。

　　 2，我做什么事情都容易疲倦。

　　 3，我疲乏的不愿意做什么事了。

　　

　　 （18）0，我的食欲和以前一樣好。

　　 1，我的食欲不如以前好。

　　 2，我的食欲很差。

　　 3，我沒有一點食欲。

　　 （19）0，近來我的體重沒有減輕多少。

　　 1，我的體重減輕了2公斤多。

　　 2，我的體重減輕了5公斤多.

　　 3，我的體重減輕了7公斤多。

　　 （20）0，我不象往常那樣擔(dān)心自己的健康。

　　 1，我擔(dān)心自己的健康，如胃不舒服，便秘。

　　 2，我很擔(dān)心自己的健康，無暇顧及其他。

　　 3，我非常擔(dān)心自己的健康，根本不能想別的事情。

　　

　　 （21）0，最近我的性興趣跟過去一樣沒有變化。

　　 1，我不象往常那樣對性感興趣。

　　 2，我現(xiàn)在對性沒有多大興趣。

　　 3，我對性完全失去了興趣.

　　

　　 請您將21道題目的答案相加：

　　

　　 如果您總和在17分以下則表明沒有抑郁癥。17~20分表明處在抑郁癥的邊緣。20分以上則建議您找專業(yè)人員咨詢或診斷.