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      飲食清淡預(yù)防前列腺癌

      時間:2012-01-03來源:青島健康醫(yī)療頻道

      男性前列腺癌的發(fā)病因素很復(fù)雜,目前已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、吸煙、肥胖及其他前列腺病變等。

      飲食清淡預(yù)防前列腺癌

      前列腺癌主要發(fā)生于老年男性。研究表明脂肪性食物攝入過多會增高前列腺癌的患病率,因為脂肪攝入過多會導(dǎo)致膽固醇合成增加,進一步導(dǎo)致以膽固醇為基礎(chǔ)合成的雄激素增加,而雄激素中的睪酮比率增加是前列腺癌的重要發(fā)病因素。

      預(yù)防前列腺癌的飲食歸納起來有五點:一是食物總熱量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日攝入豆制品食物20~40克;三是硒每日200微克;四是維生素E每日400~800國際單位:五是多飲綠茶。其中三、四兩項也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。