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      耳鳴的預(yù)防方法

      時(shí)間:2011-12-30來源:青島健康醫(yī)療頻道

          耳鳴的預(yù)防方法1、改變不良習(xí)慣:咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙能夠使血氧下降,而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞,因此缺氧會對毛細(xì)胞引起損害。平常應(yīng)注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥飲食的攝取量。
          耳鳴的預(yù)防方法2、避免噪聲污染:忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸,均能引起聽力下降和耳鳴,因此高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境里)尤應(yīng)注意噪聲防護(hù),如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。另外,不要長期、大音量的使用隨身聽耳機(jī)。
          耳鳴的預(yù)防方法3、避免精神緊張和疲勞:長時(shí)間處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時(shí),均易使耳鳴加重,所以要適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏,放松情緒。
          耳鳴的預(yù)防方法4、合理用藥:耳鳴病人因其它疾病就診時(shí),不要忘記告訴醫(yī)師自已患有耳鳴。因有一些藥物會使你已有的耳鳴癥狀加劇。

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