預(yù)防神經(jīng)性耳鳴的常用方法：
    一：塞耳沐浴，防污入耳
    保持外耳道的清潔衛(wèi)生，是防止耳病的重要一環(huán)。若污濁的水入耳，�？蓪�(dǎo)致耳道疼痛，紅赤腫脹，甚至鼓膜穿孔流膿。因此，沐浴、游泳、洗頭時(shí)，應(yīng)用干凈的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳時(shí)，若污水入耳，應(yīng)立刻用干凈棉花清潔耳道。
    二：講究衛(wèi)生，戒除挖耳
    耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多熱鬧的環(huán)境中用堅(jiān)硬物，如鐵、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外傷，甚至鼓膜外傷，使耳道疼痛、流血、腫脹、或聽(tīng)力減退等，因此需戒除挖耳習(xí)慣。
    三：教育小孩，防止異物入耳
    教育小孩勿將玩具、豆類、食品、紙屑及昆蟲(chóng)放入耳道，以免引起耳道異物。若耳道疼痛，聽(tīng)力障礙，甚至流水流膿者，須及時(shí)檢查，取出異物。
    四：娛樂(lè)有節(jié)，音量適度
    鼓膜很薄，若音量過(guò)大，易受損傷。因此，隨身聽(tīng)、MP3、電視機(jī)、錄音機(jī)、音響音量要適度，音調(diào)不宜過(guò)高或過(guò)低。若聲音傳入耳內(nèi)，有不適感，甚至耳心疼痛感，或者影響面對(duì)面交談及心煩者，示音量過(guò)大，應(yīng)回避，或減小音量。若長(zhǎng)期在噪聲環(huán)境中作業(yè)應(yīng)戴防噪耳塞，并定期檢查聽(tīng)力。