亚洲日本韩国欧美特黄,国产精品露脸视频观看,97视频在线观看精品,久久精品费精品国产

<td id="y64vf"><strong id="y64vf"></strong></td>

      當(dāng)前位置:健康首頁 > 健康專題 > 失眠 > 神經(jīng)衰弱 >

      預(yù)防神經(jīng)衰弱,從病因入手

      時(shí)間:2011-12-31來源:青島健康醫(yī)療頻道

         神經(jīng)衰弱是我們生活中常見的精神疾病,近年來患有此病的人越來越多了,很多人都不知道該怎么預(yù)防此病,遠(yuǎn)離此病的危害。沈陽虹橋醫(yī)院專家告訴我們,預(yù)防神經(jīng)衰弱,從病因入手。下面來聽聽專家的詳細(xì)介紹。

       

      預(yù)防神經(jīng)衰弱,從病因入手

        預(yù)防神經(jīng)衰弱,從病因入手

        精神受刺激:

        精神受刺激、情緒不穩(wěn)定都是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的病因。例如,在日常生活中遇到各種矛盾而處理不當(dāng),或工作中受挫折等原因,均可贊成大腦負(fù)擔(dān)過重引起功能失調(diào)而得神經(jīng)弱。

        精神緊張:

        精神緊張也是神經(jīng)衰弱的主要病因之一,人們腦力活動(dòng)過度,并且在生活中沒有注意勞逸結(jié)合,這樣很容易導(dǎo)致精神衰弱,如長(zhǎng)期學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重等。

        個(gè)人素質(zhì):

        神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)與個(gè)人的身體素質(zhì)有關(guān)。如有些人體質(zhì)較弱,對(duì)自身的某些不適過分關(guān)切,多思善慮,不能妥善處理生活中所遇到的復(fù)雜環(huán)境。

        因此,了解了神經(jīng)衰弱的病因,我們要做好此病的預(yù)防工作。預(yù)防措施如下:

        1、首先要建立有規(guī)律的生活制度,安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,防止大腦過度疲勞。

        2、根據(jù)每個(gè)人的體力、愛好,每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。