神經(jīng)衰弱是我們生活中常見的精神疾病，近年來患有此病的人越來越多了，很多人都不知道該怎么預(yù)防此病，遠(yuǎn)離此病的危害。沈陽虹橋醫(yī)院專家告訴我們，預(yù)防神經(jīng)衰弱，從病因入手。下面來聽聽專家的詳細(xì)介紹。

　　預(yù)防神經(jīng)衰弱，從病因入手

　　精神受刺激：

　　精神受刺激、情緒不穩(wěn)定都是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的病因。例如，在日常生活中遇到各種矛盾而處理不當(dāng)，或工作中受挫折等原因，均可贊成大腦負(fù)擔(dān)過重引起功能失調(diào)而得神經(jīng)弱。

　　精神緊張：

　　精神緊張也是神經(jīng)衰弱的主要病因之一，人們腦力活動(dòng)過度，并且在生活中沒有注意勞逸結(jié)合，這樣很容易導(dǎo)致精神衰弱，如長(zhǎng)期學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重等。

　　個(gè)人素質(zhì)：

　　神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)與個(gè)人的身體素質(zhì)有關(guān)。如有些人體質(zhì)較弱，對(duì)自身的某些不適過分關(guān)切，多思善慮，不能妥善處理生活中所遇到的復(fù)雜環(huán)境。

　　因此，了解了神經(jīng)衰弱的病因，我們要做好此病的預(yù)防工作。預(yù)防措施如下：

　　1、首先要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，防止大腦過度疲勞。

　　2、根據(jù)每個(gè)人的體力、愛好，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。