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      冠心病預(yù)防需落實(shí)細(xì)節(jié)

      時(shí)間:2011-12-29來(lái)源:青島健康醫(yī)療頻道

          冠心病患者在寒冷季節(jié)里首先要注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)問題:
          1.除堅(jiān)持按時(shí)服用冠心病的常用藥物,外出活動(dòng)還要備好保健盒,最好攜帶通訊工具(手機(jī)等)。
          2如頻繁發(fā)生心絞痛,要及時(shí)臥床休息,并及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。
          3冠心病患者冬季注意四不宜:不宜睡眠少、房事多;不宜清晨鍛煉、鍛煉強(qiáng)度不宜大;不宜頻繁參加聚餐或聚會(huì)活動(dòng);不宜觀看驚險(xiǎn)、緊張的影視片以及競(jìng)爭(zhēng)性體育比賽。
          4冠心病患者冬季不要參與長(zhǎng)途旅游或旅行。

      冠心病預(yù)防需落實(shí)細(xì)節(jié)


          除此之外,常規(guī)的保健我們應(yīng)該做好以下幾個(gè)方面:
          1.注意保溫
          大風(fēng)降溫時(shí),心臟急癥的發(fā)生率往往會(huì)大幅增加,因此外出活動(dòng)要避免迎風(fēng)急走,。要根據(jù)氣溫變化,及時(shí)更換衣服被褥、注意保暖。遇有驟冷、暴雪、大風(fēng)等天氣變化時(shí),應(yīng)留在室內(nèi)活動(dòng),避免外出。
          2.適量鍛煉
          堅(jiān)持參加力所能及的戶外體育鍛煉,如散步、太極拳、氣功等。但遇有驟冷、暴雪、大風(fēng)等天氣變化時(shí),應(yīng)留在室內(nèi)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要因人而宜,量力而行,循序漸進(jìn),適可而止,運(yùn)動(dòng)量以無(wú)不適感為度,過量則有害健康。持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以改善心臟的功能,促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)的形成。
          3.合理膳食
          避免體重超標(biāo),因肥胖可以加重心臟的負(fù)擔(dān),所以提倡少食多餐,七八成飽,粗細(xì)糧搭配。冠心病病人應(yīng)堅(jiān)持低鹽、低糖、低脂、低刺激飲食,尤其冬季,因?yàn)闅夂蚝,人們往往?xí)慣于在飲食中過多攝入高脂飲食,對(duì)于冠心病是大忌,應(yīng)避免進(jìn)食過多動(dòng)物性脂肪或富含膽固醇的食物。

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