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      實用臉部減肥法 成就小臉美人

      時間:2012-01-03來源:青島健康醫(yī)療頻道

          實用臉部減肥法 成就小臉美人
          1、將牙根咬緊,用食指、中指和無名指找到咬肌處,借助反作力,用力向里按壓,同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次間隔放松一下。
          功效:鍛煉耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎。
          2、開嘴巴,用食指、中指和無名指托住下巴,盡量將下巴提至合上,同時自己的嘴巴張開,不要被手指力量合上。也是3次。
          功效:提升整個下巴,收緊下巴處贅肉,對于雙下巴的人特別有效。

      實用臉部減肥法 成就小臉美人


          3、嘴嘟起成圓型,用食指、中指和無名指放在上唇,用力向外向上方向,將嘴巴扒開,同時自己的嘴保持嘟緊。
          功效:可以鍛煉上唇肌肉,對于法令紋下垂變深有緩解作用。
          4、眼睛閉起,用食指放在自己眼蓋上,然后用力將眼睛睜開。
          功效:鍛煉上眼瞼肌肉,防止由于年齡老化引起的眼部深凹。
          5、大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼瞼骨上方,用力將眼睛撥開,同時盡量讓自己眼睛閉緊。
          功效:幫助整個眼眶骨的鍛煉。
          6、手放在眉毛上方,用力將額頭向上提拉,自己睜開眼向下看。
          功效:鍛煉整個額頭肌肉,有助提升太陽穴到額頭發(fā)髻處肌肉。
          7、頭皺緊,用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開,自己保持皺眉姿態(tài)。
          功效:有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。