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      哪些甜食可以幫助減肥

      時(shí)間:2012-01-03來(lái)源:青島健康醫(yī)療頻道

          哪些甜食可以幫助減肥,享受美味的同時(shí),讓你快速瘦身不反彈。
          一、減肥甜食:全麥面包 面包減肥法
          與白面及白砂糖為食材的糕點(diǎn)相比,全麥的糕點(diǎn)含有豐富的食物纖維,抑制淀粉在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖,控制血糖值上升,同時(shí)產(chǎn)生飽腹感,控制進(jìn)食量。
          二、減肥甜食:溫?zé)岣恻c(diǎn)
          選擇溫?zé)嵝缘母恻c(diǎn),可以增加體溫,促進(jìn)新陳代謝。在糕點(diǎn)中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材,與牛奶混合,讓身體暖暖,加速體內(nèi)代謝。

      哪些甜食可以幫助減肥


          三、減肥甜食:日式糕點(diǎn)
          日式糕點(diǎn)的特點(diǎn)是:
          (1)每個(gè)都非常小巧精致,量少;
          (2)多數(shù)都含有豆餡,利于消化;
          (3)與含有大量油脂的西式糕點(diǎn)相比,熱量低。

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