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      導(dǎo)致兒童失眠的原因及治療

      時(shí)間:2011-12-31來源:青島健康醫(yī)療頻道

         環(huán)境因素:睡眠環(huán)境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內(nèi)過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠,學(xué)習(xí)壓力大等都會(huì)影響入睡。

        睡眠節(jié)律紊亂:孩子上學(xué)后,夜晚學(xué)習(xí)時(shí)間太長,原有的睡眠一覺醒節(jié)律被打亂。

        不良入睡方式:幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養(yǎng)方法有關(guān),如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關(guān)系。

        睡眠恐怖:4~12歲的兒童對(duì)夜晚恐怖,而其父母往往不知道。有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談,認(rèn)為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。

        生理因素:過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。

        此外,食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會(huì)影響入睡,造成睡眠障礙。

        兒童失眠的表現(xiàn)主要有:入睡困難、睡中轉(zhuǎn)醒增多和早醒。兒童失眠的治療一般不主張給孩子服安眠藥,而以生活調(diào)理以及心理安撫為主。治療措施包括如下

        心理治療,給失眠患兒以關(guān)心和安慰,向其解釋造成失眠的原因,說明失眠并不可怕,是可以治愈的;解除失眠的誘發(fā)因素,宣講睡眠衛(wèi)生知識(shí);這種支持性心理治療可使失眠者放下心理包袱,促進(jìn)睡眠。