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      幾種有助于減肥的好方法

      時(shí)間:2012-01-03來源:青島健康醫(yī)療頻道

           1、菠蘿
          所含卡路里:正確的減肥方法為你介紹九種消脂水果。每100克約含41大卡。產(chǎn)后收腹褲。菠蘿含有萬分強(qiáng)效的理解脂肪的效率,有助加速脂肪的點(diǎn)燃,是快捷減肥的完全食品。但是,吃菠蘿減肥要當(dāng)心在飯后才吃哦,否則菠蘿所含的多量果酸會(huì)讓你的胃壁遭到妨害的。事實(shí)上正確的減肥方法。
          2、火龍果
          所含卡路里:每100克約含51大卡。火龍果是夏日減肥的首選水果,它不只能清熱去火,對(duì)防治便秘也萬分有用。首先,火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果,其次,火龍果含有多量能美白皮膚的維生素C以及能低落血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維,所以,你知道的消脂水果。夏日吃火龍果減肥萬分有用哦!
          3、草莓
          所含卡路里:每100克約含30大卡。草莓是萬分美味的瘦身水果,它不只能作為一種康健的減肥零食來取代高熱量的渣滓食品,其所含的纖維素和果酸還能援助你暢達(dá)大便和節(jié)減體內(nèi)脂肪,能起到萬分有用的排毒減肥效率。把草莓參加到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快捷減肥食譜了。
          4、橘子
          所含卡路里:每100克約含43大卡。減肥。橘子所含的酵素能欺壓脂肪的出現(xiàn),而它含有的多量纖維素能低落體內(nèi)的脂肪含量和簡略單純讓你出現(xiàn)飽腹感,從而起到萬清晰顯的瘦身效率。另外,女子美容美體。橘子還含有多量的維生素C和檸檬酸,是丑化肌膚的完全水果采取。
          5、檸檬
          所含卡路里:每100克約含35大卡。檸檬所含的多量果酸能煽動(dòng)胃中蛋白質(zhì)理解酶的分泌,補(bǔ)充胃腸爬動(dòng),有助消化汲取和減肥。另外,檸檬還具有美容的效率,有助防衛(wèi)和排擠皮膚色素的沉淀,讓你的肌膚加倍膩滑柔軟。每天早餐前喝一碗檸檬水就是有用的排毒減肥法子哦!

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